Les ateliers sportifs ont lieu à raison de 4 heures semaine, ils sont encadrés par des éducateurs sportifs. En parallèle de ces cours, l'association propose un programme de sport santé, ce programme de réadaptation à l'effort.
La mise en place dans un premier temps sur 12 semaines, sur prescription médicale il se décompose de la façon suivante entretien individuel, évaluation sportive  avec mesure, proposition accompagnement, mise en place du programme évaluation mi parcours, évaluation finale et proposition de continuité en cours régulier.
D'une manière générale, nous travaillons les activités par cycle, Renforcement musculaire, Pilates, Parcours d'habilité motrice, Body combat.
Nos intervenants sont diplômés éducateurs sportifs métiers de la forme et APPT avec spécialisation sport santé, éducation thérapeutique.
Possibilité de faire cours individuel. Nous sommes conventionnés avec la Maif, Mutuelle MGM, et réseau Azur Santé.
Tout au long de l'année, nous faisons des actions de prévention thérapeutiques, menées par des professionnels de santé tels que Santé Croisé, APHM capitaine Gèze.